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      <title><![CDATA[Artigos - personaljoao.webnode.page]]></title>
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      <pubDate>Sun, 26 Aug 2012 11:25:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Dieta e Ciclismo Indoor]]></title>
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         <description><![CDATA[
	alteracoes-fisiologicas-no-ciclismo-indoor.pdf (206,3 kB)
	dieta e ciclismo indoor.pdf (246,6 kB)
	&nbsp;
]]></description>
         <pubDate>Sun, 26 Aug 2012 11:25:00 +0200</pubDate>
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         <title><![CDATA[Benefícios do ciclismo]]></title>
         <link>https://personaljoao.webnode.page/news/beneficios-do-ciclismo/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	&nbsp;&nbsp;O ciclismo é uma modalidade que tem crescido bastante e ganhando cada vez mais adeptos dentro das assessorias esportivas.

	Mas quais são os benefícios reais do ciclismo? Quais são os cuidados e os riscos?

	Essa modalidade é indicada para todas as pessoas, de todas as idades e com qualquer nível de condicionamento físico. É uma atividade que apresenta uma menor sobrecarga nas articulações, se comparada a corrida ou caminhada, diminuindo principalmente a carga sobre a...]]></description>
         <pubDate>Wed, 04 Jul 2012 16:39:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Artigos]]></category>
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         <title><![CDATA[Sedentarismo mata! ]]></title>
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         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	Sedentarismo mata!&nbsp;

	O sedentarismo já é considerado a doença do próximo milênio.

	Ser sedentário como muitos não enxergam, não é ficar na cama 24h por dia, sedentários se mexem, trabalham, andam e jogam seu futebol de domingo, julga-se como sedentário aquele indivíduo que não pratica uma atividade física 2x na semana por um período de 1h de forma sistemática.

	Na verdade trata-se de um comportamento induzido por hábitos decorrentes dos confortos da vida moderna.

	Com a...]]></description>
         <pubDate>Tue, 03 Jul 2012 23:15:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Artigos]]></category>
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         <title><![CDATA[Mocinhos e Vilões da Alimentação Diária]]></title>
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         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Você sabia que uma alimentação correta reduz em até 80% o risco de doenças cardíacas? É por essas e outras que constantemente são feitas pesquisas sobre quais alimentos são, de fato, os “mocinhos” e os “vilões” do coração. Porém, em torno deste assunto, há vários mitos e dúvidas.

	&nbsp;

	&nbsp; &nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;O cardiologista Marcelo Cantarelli, médico cardiologista intervencionista do Hospital Bandeirantes lembra que...]]></description>
         <pubDate>Tue, 03 Jul 2012 13:19:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Artigos]]></category>
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         <title><![CDATA[Atividade Física e Envelhecimento - Dr. Roberto Dischinger Miranda]]></title>
         <link>https://personaljoao.webnode.page/news/atividade-fisica-e-envelhecimento-dr-roberto-dischinger-miranda/</link>
         <description><![CDATA[
	&nbsp;

	&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Os benefícios &nbsp;da atividade física para a saúde e longevidade são intuitivamente conhecidos desde o princípio dos tempos. Existem benefícios bem demonstrados sobre vários parâmetros que afetam a saúde e longevidade. Vários documentos já enfatizaram a importância da ação dos profissionais de saúde e entidades governamentais no estímulo a atividade física, assim como seu impacto sobre a saúde pública.&nbsp;

	&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Apesar da associação...]]></description>
         <pubDate>Tue, 03 Jul 2012 13:14:00 +0200</pubDate>
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         <category><![CDATA[Artigos]]></category>
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